|
|
|
 |
||||
|
|
||||
| :: ไปหน้าแรกกระปุก :: |
|
|||
 |
||||
 |
||||
|
|
|
||
 ใกล้ปีใหม่เข้ามาทุกที หลายคนคงกำลังมองหาสถานที่ท่องเที่ยวอยู่ใช่มั้ยล่า... และบางคนก็คงวางแผนเตรียมออกเที่ยวกันแล้วใช่มั้ย บ้างก็เที่ยวดอย ลุยทุ่ง ขึ้นเขา ปีนหน้าผา บ้างก็เดินป่า เข้าถ้ำ ผจญภัย โอ้ว... คิดแล้วน่าอิจฉาซะไม่มี ยิ่งหน้าหนาวอย่างนี้แบกเป้สะพายกระเป๋าออกท่องเที่ยวดีนักแล (ว่ามั้ย) ทว่า อากาศเย็นๆ ชวนให้หนาวกายหนาวใจ (อิอิ) การจะท่องเที่ยวให้สนุกนั้น ต้องเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมสำหรับหน้าหนาวกันด้วย ที่เห็นๆ ว่ากรุงเทพฯ หนะไม่ค่อยหนาว หรือหนาวน้อยนั้น เพื่อนๆ อย่าชะล่าใจเด็ดขาด เพราะเมื่อไหร่ที่เดินป่า ขึ้นเขา ในฤดูหนาวนั้น อากาศจะหนาวเย็นจัดอย่างที่คุณคาดไม่ถึง (อู้ย...) วันนี้เราจึงมีเทคนิคดีๆ สู้ความหนาวจัดมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย นั่นคือ... - อย่าคิดว่าเสื้อผ้าหนาๆ หนักๆ เท่านั้นที่จะทำให้อุ่นได้ จริงๆ แล้ว เสื้อผ้าที่ประกอบด้วยวัสดุ 100% จะเป็นฝ้าย หรือขนสัตว์ หรือแพรก็ยังได้ แต่ขอให้เป็นเนื้อ 100% จะช่วยให้ความอบอุ่นมากกว่าพวกเนื้อผสม เช่น ฝ้าย 50 ขนสัตว์ 50 อะไรแบบนั้น... เพียงใส่เสื้อยืด 100% ไว้ตัวหนึ่ง ตามด้วยเสื้อกันหนาว 100% อีกชั้นหนึ่ง แค่นี้ก็แก้หนาวได้แล้ว ตัวผอมเบา ไม่อ้วนป่อง เดินไปมาสะดวก ไม่เป็นอุปสรรคในการเดินทางท่องเที่ยวอีกด้วย ฟันธง !! - อย่าลืมว่า... ความร้อนจะสูญเสียออกไปทางหัวถึงครึ่งหนึ่ง แม้ว่าตัวจะใส่เสื้อผ้าหนาอบอุ่น แต่หัวไม่มีอะไรคลุมหรือป้องกัน คุณก็จะหนาวอยู่ดี ดังนั้น อย่าลืมหาหมวกโม่ง หรือผ้าโพกผมคลุมหัวไว้กันลมหนาวด้วยจะดีนะคะ  - เครื่องดื่มร้อนๆ ช่วยได้มากค่ะ ลองหาเครื่องดื่มร้อนๆ ดื่มเพื่อให้ความอบอุ่นกับร่างกายกันด้วย - สิ่งที่จะทำให้เราอุ่นได้มีหลักการอยู่ 2 อย่าง คือการป้องกันการเข้าจากภายนอก และป้องกันการออกจากภายใน ในแบบแรกนั้น การป้องกันสิ่งที่จะเข้ามาจากภายนอกนั้นคือ ลม และ น้ำ ลมเป็นสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียความร้อนเพิ่มขึ้นได้ 5% ส่วนน้ำ 25% ดังนั้นเราจึงควรป้องกันโดยการสวมเสื้อผ้าที่กันลมหรือกันน้ำ หรือทั้ง 2 อย่าง เช่น เสื้อผ้าร่ม เสื้อผ้าร่มเคลือบกันน้ำ ส่วนแบบที่ 2 คือการป้องกันสิ่งที่จะออกจากภายใน นั่นก็คือความร้อนที่เราแผ่ออกมาจากร่างกาย หลักการเก็บความร้อน ก็คือ การทำให้เกิดชั้นของอากาศที่ไม่มีการหมุนเวียน เช่น เสื้อไหมพรมที่มีความฟู ถุงนอนที่มีเส้นใยที่ฟู โดยหลักการคือการใช้วัสดุที่มีช่องอากาศมากๆ (ความฟู หรือมีรูที่เส้นใย) ก็จะเก็บความร้อนได้มาก  - เตรียมชุดกันฝนไปด้วย หลายคนอาจจะงงว่าจะเอาชุดกันฝนไปทำไมหน้าหนาว คำตอบก็คือเตรียมไว้เผื่อฝนตก และใว้ใส่กันลมหนาวเวลาเดินทางท่องเที่ยว หรือขี่รถเล่นชมวิวค่ะ (วิเศษสุดๆ) - ยิ่งไม่อาบน้ำยิ่งหนาว หากคุณกลัวหนาวซะจนไม่ยอมอาบน้ำนั้น คุณกำลังคิดผิด เพราะการที่เราอาบน้ำจะทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น เนื่องจากขณะที่เราอาบน้ำ ร่างกายจะถ่ายเทความร้อนออกไป ระบบร่างกายก็จะทำการปรับอุณหภูมิภายในให้เท่ากับภายนอก เราเลยรู้สึกอุ่นขึ้นค่ะ วู้ฮู้ว... รู้อย่างนี้ก็เที่ยวหน้าหนาวได้อย่างสบายใจแล้วสิ ที่สำคัญเพื่อนๆ ต้องหมั่นออกกำลังกาย ฟิตร่างกายให้พร้อมก่อนออกเดินทางไปท่องเที่ยวด้วยนะคะ เพราะถ้าร่างกายไม่แข็งแรงเดี๋ยวเที่ยวไม่สนุกนะ ด้วยความปารถนาดีค่า... เอาล่ะ ได้เวลาไปเก็บกระเป๋ากันแล้ว เฮ้ๆๆๆ |
||
|
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต |
|
||||||||||||||
|
